GEJALA INFLUENZA

Gejala Influenza (foto: Father magazine)

Dimusim pancaroba seperti saat ini tak jarang membuat tubuh rentan terhadap penyakit terutama adalah flu.Gejala yang datang pun tidak dapat anda duga sebelumnya.Ini dikarenakan kekebalan tubuh yang sedang menurun,bisa dikarenakan kurang istirahat,makan tidak teratur dan kurang bergizi dan juga kurangnya anda minum air putih.
Gejala umum flu adalah infeksi tenggorokan,pilek / hidung mampet,kepala terasa pusing.
Flu adalah penyalit yang bisa menular melalui udara yaitu nketika anda bersin dan batuk juga bisa langsung ketika terjadi kontak dengan orang atupun benda yang dihinggapi oleh virus tersebut.
Ada beberapa cara untuk menhatasi hal tersebut.

Istirahat
Ketika snda menjalankan aktivitas baik itu kerja ataupun melakukan hal-hal yang anda sukai,biasanya anda akan melupakan istirahat.Jadi perbanyaklah istirahat ketika anda sudah merasakan gejala-gejala seperti tenggorokan terasa perih,hidung tersumbat dan juga demam.

Madu
Seperti kita ketahui madu memiliki banyak sekali manfaat dalah satunya adalah meredakan flu dan demam,Cukup dengan satu sendok makan sebelum tidur atau dengan segelas air panas lalu ditambah dengan dua sendok makan madu dan dicampur dengan irisan lemon,minumlah selagi panas.

Air Putih
Untuk mengurangi gangguan pada tenggorokan perbanyaklah minum air putih yang hangat,bisa ditambahkan dengan irisan jeruk nipis untuk melonggarkan hidung yang mapet.

Air Garam
Air garam mampu menarik kelebihan cairan dari jaringan yang meradang di tenggorokan.Cukup dengan berkumur dengan air garam anda bisa menghilangkan iritasi seperti alergen,bakteri dan jamur pada tenggorokan.Larutkan setengah sendok teh garam pada segelas air hangat,kemudian berkumurlah selama beberapa detik.

Sup Ayam
Sup ayam mengandung zat anti radang yang bisa mencegah virus neutrophil  dikarenakan bahan-bahan pada sup tersebut seperti kandungan bawang putih dan jahenya yang bisa melegakan hidung dan tenggorokan.

(Kompas,Vivalife)